満を持してスイングしたのに豪快な空振り…。これほど恥ずかしいことはないですよね。
特に初心者のうちは空振りばかりしてしまう…ということも少なくないでしょう。
空振りが減ればスコアを縮めることができますし、焦りから崩れることもなくなります。
そこで今回は空振りをしてしまう原因と対処法についてまとめました。
ゴルフで空振りしてしまう３つの理由とは？
力が入りすぎている
空振りの最大の原因は「力み」です。
飛ばそう・当てようとして思いっきりスイングをすると、力んで体がうまく回転せずに軸がブレてしまうため空振りしやすくなります。
初心者であろうが上級者であろうが欲を出すと力む原因となるため、目標は持ちつつも欲は出さないゴルフができると理想的です。(それが最も難しいんですけどね…)
ボールを見ていない
初心者のうちは「ボールをよく見て」とアドバイスされることも多いと思います。
ボールをよく見る＝ボールの行方を追うということではなく、ボールを打つときにきちんと見るということです。
自分ではしっかり見ているつもりでも、ボールの行方が気になってインパクトの瞬間に顔を上げてしまうとボールをしっかり見ずに打っている状態になります。
ボールの行方がは同行者に託し、ギリギリまで顔を残すことを意識してみましょう。
オーバースイング
特に女性は男性に比べて体が柔らかいため、オーバースイングになりがちな人が多いです。
オーバースイングだとそのぶんクラブのブレも大きくなり、クラブがボールまで最短距離で向かうことができなくなります。
クラブは大きく振ったら飛距離が出るというわけではありませんので、オーバースイングになりがちな人は意識的にコンパクトに振れるようになるといいでしょう。
空振りはスコアにカウントする？
残念ながら…空振りは一打としてカウントされます。
アドレスまでの素振りはスコアにカウントしませんが、アドレスに入ってから空振りしてしまった場合は+一打です。
正確なルールとしては空振りは一打になりますが、友人同士などのエンジョイゴルフであれば「素振り素振り～」などと言って見逃してくれることも多いので、場合によってはノーカンになることも。
そういった場合は自分にストイックでいたいのであればカウントしてもいいですし、お言葉に甘えてなかったことにしてもいいでしょう。
ただ、誰も見ていないところでした空振りを自分で勝手にノーカンにするのはマナー違反です。
確かに誰も見てないから言わなければ分かり得ないことですが、これはスポーツマンシップに反しますし、なにより自分自身も後味が悪くなるはずです。
空振りをしたら潔くプラス一打としてカウントしましょう。
空振りしないためにはどうしたらいい？
空振りをしないために最も重要なのは、力を抜いてスイングリズムを一定にすることです。
人間は欲深い生き物なので、ボールを目の前にすると飛ばしたい気持ちからどうしても力んでしまったりスイングが速くなったりします。
適度に力の抜けたスイングをすることできちんと体が回転するようになりオーバースイングも避けられるため、『飛ばしたいからこそ力を抜く』ということを意識するのが大切です。
常に一定のスイングリズムでいることも重要なので、スイングの時に「チャー・シュー・メン」と唱えるかの有名な手法も本当に有効的なのかもしれません。(やったことはありませんが)
また、ボールを見ていない問題に関しては、インパクト後のフォロースルーの時もティーの方向に顔を残してフィニッシュで顔を上げるくらいの気持ちでいるとインパクト時にきちんとボールを見ることができますので、こちらも併せて意識してみてください。
まとめ
私だけかもしれませんが、ゴルフの空振りって一人で電車に乗っていて思いっきりドアに挟まれた時くらい恥ずかしさを感じます。自分の欲を他人に露呈した気がして恥ずかしいのでしょうか…。
私はアドレスしてから心の中で「力抜く力抜く」と唱えてからスイングをするようにしていますが、空振りしまくりの初心者時代に比べて最近では急な斜面などの打ちづらい場所でなければ空振りをすることも少なくなりました。
自分だけのルーティーンや呪文(？)を持っていると一定のスイングリズムを保つことができますので、空振りにお悩みのゴルファーの方はぜひ試してみてください！
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