太ももが痩せないのは骨盤の歪みが原因だった！？骨盤矯正で美脚に！

多くの女性にとって悩みの種である太もも。

運動しても食事制限をしてもなかなか痩せないあなたの太ももは、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。

そこで今回は骨盤の歪みが太ももに与える影響と解決策についてご紹介します。

「太ももを細くしたい…」「なにをしても太ももだけが痩せない…」とお悩みの女性必見です！

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なぜ太もも痩せは難しいのか？

基本的に人の体は”部分痩せ”というのはできないため、どこかのパーツを細くしたいのであれば体全体を痩せさせる必要があります。

しかし、「ダイエットは成功したのに脚が細くならない…」という悩みを抱えている人は少なくありません。

身体は痩せても脚(下半身)を細くするのが難しい理由は、ずばり骨盤の歪み！

上の図を見ると分かるように、女性には子宮があるため男性に比べて骨盤が楕円形に広くなっています。そのため上半身の体重を均等に分散することができず、それが骨盤の歪みの原因になります。

女性は身体の構造的に骨盤が前傾しやすく、太ももの肉が外側につく傾向にあるのです。

下半身太りに悩まされている方は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

ではなぜ骨盤が歪んでいると下半身が痩せないのでしょうか？

女性に多い骨盤前傾型は、前傾した上半身をまっすぐにするためそり腰になり、体全体の重心が前にいきやすくなります。

前重心になると体の後ろ部分の大きい筋肉が使われず脚全体の可動域が狭まるため、『運動しても痩せにくい脚』になってしまうのです。

また、骨盤の歪みによって内臓が本来の位置にいないため血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が下がることも痩せない原因のひとつになります。

骨盤が歪んだ状態で筋トレや運動を行っても脚は細くならず、場合によっては逆に太くなってしまう可能性もあるため注意が必要です。

骨盤を矯正するにはやはりプロの力を借りるのが一番理想的です。

まずは自分の体の現状や癖を把握したうえで整体やカイロプラクティックなどで適切な施術を受けることをおすすめします。

ただ、「お金がかかる」「時間がない」という方は自宅でストレッチを続けるだけでも改善が見込めます。

ネットやYouTubeなどに骨盤矯正ストレッチがたくさん紹介されているため、時間や難易度など自分に合うものを選んで継続して実践してみましょう！

スキニーデニムや短パンなど、洋服の着こなしを左右すると言っても過言ではない太ももの細さ。やはりスラリとした脚は全女性の憧れですよね。

太ももを細くしたい人も、太ももの細さを維持したい人も、骨盤の位置が大きなポイントになってきます。

元々骨盤が広いことに加え、事務仕事で座りっぱなしだったり出産をしたり特に女性は骨盤が歪みやすい要素が満載です。

まずは骨盤を正しい位置に戻すことを意識し、美脚をつくっていきましょう！