新感覚エクササイズとして話題のサーフエクササイズ。サーフィン経験がある人でもない人でも、海に行かずに楽しめるサーフィンとして人気を博しています。
今回は日本初のサーフエクササイズ専門スタジオSurfFit（サーフフィット）について、その効果や口コミをまとめてみました。
楽しくダイエットをしたい人、新しい趣味を見つけたい人、運動不足を解消したい人必見！今年の夏は陸からサーフィンを始めてみませんか？
サーフフィットとは？
出典：Surf Fit
SurfFit（サーフフィット）は、LA発のサーフボードを用いて行う新感覚エクササイズ・サーフエクササイズの専用スタジオ。
バランスボールの上に設置された不安定なサーフボードの上でエクササイズを行うことで、体幹が鍛えられるだけでなく効率的に体に負荷をかけることができます。
最近ではスタジオプログラムのひとつとしてサーフエクササイズを導入しているフィットネスクラブも増えてきましたが、サーフフィットは日本初のサーフエクササイズ専門スタジオならではの充実した設備と多彩なプログラムが特徴です。
夏のビーチの気温と同じく32℃に設定されたスタジオとアップテンポな音楽で、気分はLAサーフトリップ！
サーフエクササイズのダイエット効果は？痩せる？
出典：Surf Fit
不安定なボードの上でサーフィンの「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といった動きを取り入れた体幹強化エクササイズを行うサーフエクササイズは、通常の運動に比べてインナーマッスルの動きが最大2.1倍UPします。
サーフボード上と床上で運動を行った場合の体幹筋活動を比較すると、サーフボード上では背中は13.5％、お腹は34.8％向上するなど、体幹筋に効果があることが科学的に実証されています。
体幹を鍛えることで脂肪燃焼・代謝UP・姿勢改善・全身の引き締めに効果があり、ダイエットには非常に効果的であると言えるでしょう。
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- サーフエクササイズで
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- ダイエットした人々
出典：Surf Fit
45分間でおよそ500～700キロカロリーを消費する内容のプログラムもあり、実際にサーフエクササイズでダイエットに成功した人の声も多く寄せられています。
サーフフィットは楽しさだけでなく実績も確かであることがうかがえます。
サーフフィットの評判は？口コミを紹介！
実際にサーフフィットに通っている or 通ったことのある人の口コミを集めてみました。
今日はサーフフィットの体験行ってきた✨両方通いたくなって悩む..めちゃくちゃ楽しくて自律神経も癒されて、何から何まで満足出来て感動したフィールサイクルとはまた違う感じで楽しかった幸せ❣️ pic.twitter.com/PyIzwiIl1C
— … ⑅ (@rose_n_7) January 21, 2020
基本動きたくないけど
週3、4くらいでジムに行ってる
サーフフィット♀️楽しい
今日も♀️だけど予約キャンセル待ち— まよ@－26kg (@qYrbT3aTY0jyRVD) March 16, 2021
サーフフィット再開！
爽・快・感✨ひさしぶりに全身を大きく動かして、汗をたくさんかいて、気持ち良かった〜 pic.twitter.com/xa4mFUPS1T— フミ♀️イヤーエンド10km（中止） (@fumi_run_2019) June 13, 2020
やはり圧倒的に「楽しい」という声が多いです！運動が嫌い・苦手な人でも無理なく続けられそうですね。
サーフエクササイズを体験するには？
出典：Surf Fit
サーフフィットではなんと0円でトライアルレッスンを受けることができます。
さらにウェア・バスタオル・フェイスタオルの無料レンタルとお水1本サービスで完全に手ぶらでＯＫ！
トライアル当日に入会すると入会金・事務手数料(通常どちらも5,500円)が無料、初月会費が半額になるなど嬉しい特典もあります。
まずはトライアルレッスンでスタジオの雰囲気や運動内容をチェックしてみましょう！
【店舗】銀座本店店・渋谷店・池袋店・吉祥寺店・栄店・梅田店・神戸三宮店
まとめ
慣れるまでは生まれたての小鹿のようにぷるぷるしながら立つのが精いっぱいという声も少なくないサーフエクササイズですが、慣れてしまえば全身の伸びを感じながら適度な負荷で気持ちよくエクササイズを行うことができます。
海が好きじゃない人でも運動が得意じゃない人でも楽しめること間違いなし！なので、気になる方はぜひ一度体験してみてください♪
