韓国料理店や焼き肉屋でお馴染みのコーン茶。
韓国発祥の甘みのあるお茶で、日本でもコンビニやスーパーなどで購入することができます。
そんなコーン茶、実は体に嬉しい効能がたくさんあるスーパードリンクなのです！
そこで今回はコーン茶の驚きの効果についてご紹介します。
コーン茶とは？
コーン茶は乾燥させたとうもろこしを炒り、煮出して作られるお茶。「とうもろこし茶」「もろこし茶」とも言われます。
本場・韓国では「オクスス茶」と呼ばれ、むくみの改善や血圧低下に効果があるとして民間療法にも用いられています。
とうもろこしのひげを煮た「とうもろこしひげ茶」もあります。
コーンの甘さと香ばしさが特徴で、ノンカフェインなので妊婦や赤ちゃんでも安心です。
コーン茶が体にもたらす三大効果とは？
コーン茶のメリットはたくさんありますが、中でも女性にとって嬉しい３つの効果をご紹介します。
ダイエット効果
女優の北川景子さんがテレビで紹介したことで話題になった「コーン茶ダイエット」。
コーン茶には、現代人に不足しがちなカリウムが豊富に含まれています。
カリウムをたくさん摂ることで体内の循環機能が整ってデトックスが促されるので、むくみが解消されダイエット効果が期待できます。また、食物繊維も豊富なので便秘の解消にも効果あり！
コーン茶ダイエットは食事の内容や回数はそのままでコーン茶を積極的に飲むだけなので、手軽かつ健康的に取り組むことができます。
美肌効果
コーン茶には抗酸化作用のあるビタミンEやビタミンＡが豊富に含まれており、老化の原因となる体内の酸化を防ぎます。
ビタミンEは老化によって発生するシミやしわを防ぐだけでなく、ニキビや乾燥肌などの肌トラブルも遠ざけてくれるので、美肌をつくることができます。
冷え性改善
多くの女性が悩まされる冷え性。
コーン茶に含まれるビタミンEには血行をよくする作用があるため、血の巡りをよくして体をあたためる効果があります。
特に冷えを感じるときはホットにして飲むとより効果的！
また、コーン茶には鉄分も多く含まれているので、貧血気味の人にもおすすめです。
コーン茶の1日の摂取量目安は？
コーン茶にはカフェインが含まれていないため、1日摂取量の制限はありません。
毎日飲み続けることで変化を感じられるようになるので、積極的に飲むことをおすすめします。
ただし、コーン茶には利尿作用があるため、しばらくトイレに行くことができない状況の時は要注意です！
おすすめのコーン茶は？
水出し・煮出し・ペットボトルタイプなど様々なコーン茶が販売されています。
手軽に飲みたい場合は水出し、深い味わいを出したい場合は煮出し、外出先にも持ち歩きたい場合はペットボトルなど味の好みやシーンによって選ぶといいでしょう。
今回は水出し・煮出しタイプとペットボトルタイプの２種類のおすすめをご紹介します！
大象 韓美茶 コーン茶
人気ランキングNO’1の「大象 韓美茶 コーン茶」。
水出しでも煮出しでも抽出可能で、水出し30分・煮出し10分と短時間で出来上がります。
非常に香ばしくさっぱりとした味わいが特徴です。
ジップロックが付いているので風味を保つことができるのもGOOD！
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とうもろこしのひげ茶
コンビニなどでもよく見かけるオイリスオーヤマの「とうもろこしのひげ茶」。
中には少し苦みを感じるとうもろこしひげ茶もありますが、こちらは日本人の味覚に合わせてアレンジされているので甘みが強く飲みやすいのが特徴です。
340mlと小ぶりなので持ち歩きにもぴったり！
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まとめ
コーン茶は緑茶や紅茶など他のお茶に比べるとまだ普及率は高くありませんが、香ばしい甘さは一度飲んだらやみつきになること間違いなしです！
おいしいだけでなく体に嬉しい効果も豊富なので、ぜひ生活に取り入れてみてください。
